L’insomnie
Il n’est pas rare d’avoir un sommeil perturbé lorsque l’on a trop mangé, trop bu ou regarder trop longtemps des écrans ou encore lorsque nos pensées sont perturbées. On peut avoir des difficultés à s’endormir ou avoir de multiples éveils durant la nuit. L’insomnie peut rapidement devenir un handicap dans le travail, surtout lorsque l’on a besoin de concentration. Caractériser l’insomnie L’insomnie est caractérisée par : De nombreux éveils nocturnes Une difficulté d’endormissement Des réveils tôt La sensation d’un sommeil peu récupérateur. Il est fréquent d’avoir plusieurs de ces caractéristiques. La journée l’insomniaque peut se sentir irritable, stressé, anxieux, fatigué. On peut observer aussi des troubles de la mémoire, des difficultés de concentration, une humeur changeante, de la somnolence en voiture. Il est nécessaire de consulter lorsque : L’insomnie dure depuis plus de 3 mois L’insomnie a lieu plus de 3 fois par semaine Elle perturbe votre activité quotidienne. Trouver la cause Comme dit plus haut l’insomnie est un trouble fréquent, et pour bien caractériser l’insomnie il faut que le phénomène soit récurrent. C’est pour cela que le spécialiste du sommeil analysera grâce à un questionnaire votre rythme de vie, vos habitudes alimentaires et rituels de coucher afin de voir quels points […]
Détection de l’apnée du sommeil
L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil de plus en plus fréquent en France, qui peut toucher les enfants et les adultes. L’apnée du sommeil est liée le plus souvent à un rétrécissement des voies aériennes supérieures, dû à un relâchement musculaire qui se produit sous la langue. Plusieurs symptômes peuvent permettre de déceler l’apnée du sommeil : Ronflements Nycturie (éveils fréquents pour uriner) Baisse de la libido Fatigue au réveil Fatigue dans la journée Stress, Anxiété Maux de tête au réveil, vertiges Hypertension artérielle Sur le long terme l’apnée du sommeil peut entraîner des risques importants sur le plan cardiaque, cérébral (risque d’AVC) et sur les somnolences au volant. C’est pour cela que le dépistage réalisé par un spécialiste du sommeil est très important si vous présenter ces symptômes. Le professionnel que vous trouverez sur notre site réalisera un enregistrement du sommeil à votre domicile ou à l’hôpital, appelé polygraphie ventilatoire ou polysomnographie. Grâce à l’enregistrement, il pourra déterminer de façon précise si vous faite de l’apnée du sommeil de façon négligeable, modérée ou sévère. Il vous proposera alors un traitement adapté.